"DESCUBRA"... Como Acrescentar em sua vida MOVIMENTOS  que irão te ajudar a alcançar a harmonia e o equilíbrio físico e mental necessários para apreciar a vida com mais leveza!!!
Já nas próximas 24 horas!

Não há pressa - Não se apresse, afinal a conexão tem que acontecer de dentro pra fora !!! E no passo a passo, com apenas 20 minutos do seu dia você vai se surpreender com os resultados.
 

10 benefícios notáveis da Yoga
  • star-full  Alivio do estresse
  • star-full Fortalecimento da Coluna Vertebral
  • star-full  Maior flexibilidade
  • star-full   Melhora na respiração 
  • star-full ajuda reduzir  peso
  • star-full Ajuda e muito na circulação  
  • star-full Aumenta a imunidade
  • star-full Melhora no cardio saúde 
  • star-full Ajuda no controle da ansiedade 
  • star-full Alivio da dor crônica
Atenção: Se você  quer ter uma vida mais saudável, a YOGA pode, definitivamente te ajudar a partir de agora.

Nos últimos anos pesquisas significativas foram realizadas para verificar o efeito da Yoga em pessoas de todas as  idades.

Os resultados  desses estudos foram simplesmente notáveis e satisfatórios!! 
Veja só alguns deles:

CORPO: Alimentação e Fitness

Melhora a circulação e a tensão muscular

De acordo com especialistas da saúde, devido ao sedentarismo ou pessoas que trabalham muito tempo sentadas, a membrana que envolve os músculos, chamada de fáscia, começa a ficar com as fibras desalinhadas, comprimindo os músculos e impedindo que eles trabalhem da maneira correta. O alongamento descomprime o músculo, faz com que ele fique mais solto , ajudando a melhorar a circulação e a colocar o sistema de volta ao caminho certo. 
CORPO: Alimentação e Fitness

Ajuda a superar traumas e medos

Baseada na técnica milenar, aulas turbinadas que exercitam o corpo e a mente. A yoga trabalha muito com exercícios físicos, relaxamento, concentração. Ela amplia a consciência corporal e nos ajuda a detectar os sinais mais evidentes de tensão muscular, sendo assim capaz de controlar melhor situações que muitas vezes não conseguimos. A meditação neste caso é super importante.
VIDA: Prosperidade e Produtividade

Auto confiança e mais amor próprio

Um desafio constante em um contexto social competitivo,o amor próprio é revolucionário e é importante incluir na nossa rotina de se conhecer melhor e se amar mais , permitindo esse amor do eu consigo mesma(o). A Yoga é largamente indicada como fortalecimento da auto-estima.
MENTE: Saúde Quântica

Diminui o estresse e a ansiedade

A meditação associada aos exercícios faz com que a pessoa se concentre no presente, desocupando a mente de problemas do passado ou futuro, o que proporciona equilíbrio emocional, sensação de paz interior, bem estar e equilíbrio da mente para lidar com as situações do dia a dia.
MENTE: Saúde Quântica

Alivio da  dor crônica e força muscular

A dor crônica esta diretamente relacionada com o estresse, fazendo assim com que a tensão nervosa aumenta e isso comprometa e muito a força muscular. A pratica de Yoga comprovadamente diminui o nível de estresse e alivia a tensão muscular, promovendo ao mesmo tempo força e flexilidade dos músculos.  
MENTE: Saúde Quântica

Facilita o emagrecimento

A prática da Yoga causa perda de peso. Dieta e exercícios físicos andam lado a lado e comer menos calorias do que o que você gasta é a melhor maneira de emagrecer. Os exercícios e posições realizados auxiliam muito na perda de gordura, pois ficamos mais leves e tranquilos, com isso alimentamos com moderação e mais saudável.
MENTE: Saúde Quântica

Você aumenta sua IMUNIDADE

A agitação constante causa instabilidade emocional e enfraquece o sistema imunológico. Quando ocorre um espaço entre um pensamento e outro, chega à quietude. É como se a mente se calasse e o silêncio interno passasse a ser um alimento para a alma. Com isso há uma regulação dos hormônios favorecendo nosso metabolismo. Se é pra aumentar a imunidade, melhor fazer em família, assim fica mais divertido e saudável!!!!!

MENTE: Saúde Quântica

Gestantes

Melhora a flexibilidade e facilita a adaptação ás mudanças do corpo neste período, tonificando os músculos, alongando articulações, e tornando a gestação mais leve, facilitando a respiração . Até porque neste período tem que ter cautela nos movimentos.


MENTE: Saúde Quântica

Ajuda na saúde dos idosos

Pessoas da terceira idade podem se beneficiar e muito com a prática dessa atividade, pois fortalece os músculos, alivia dores pelo corpo, melhora o equilíbrio, flexibilidade e atenção..

36,7milhões 

Pesquisas feitas por amadores e conhecedores de Yoga revelaram  que a partir de 2008 duplicou-se o número de praticantes de Yoga no mundo.

+5milhões

São adeptos desta pratica transformadora aqui no Brasil.

257,314+

Mais de 257 mil mulheres em todo o mundo já disseram ter se beneficiado na prática
Isto é



Yoga traz  benefícios a memória


Pesquisa feita no Brasil, no hospital Albert Einstein ( Instituto do cérebro) , mostrado pelo jornal da Band no dia 02/02/2019 , mostra que através de ressonância magnética detectaram que mulheres que praticavam Yoga, apresentaram maior quantidade de massa cerebral, isso significa maior concentração e retardo da degeneração mental. 


O globo

Yoga 
ajuda reduzir sintomas de depressão 


De acordo com estudos apresentados na 125ª Convenção Anual da Associação Americana de Psicologia, a Yoga é capaz de diminuir os sintomas da depressão. A Ioga combina exercícios corporais com uma respiração mais consciente e profunda, além da meditação. Os pesquisadores analisaram ainda o impacto em pacientes com vários níveis de depressão, e os relatórios foram muito satisfatórios. 

  
Uol



Yoga ajuda emagrecer e aumentar força física

A Yoga é um método milenar, e sua filosofia são atemporais e fazem muito sentido no mundo em que vivemos hoje. Sua pratica regular pode garantir mais concentração e resiliência para encarar os desafios do dia a dia, além de trazer inúmeros benefícios físicos, como aumento da força muscular , flexibilidade e proporcionar um gasto calórico. A Ioga exige muita força e traz equilíbrio corporal e mental.
O globo

Yoga ajuda
no tratamento do câncer




O congresso da Sociedade de Oncologia Clínica, conhecido como Asco, o maior e mais importante encontro mundial sobre o câncer. Entre os destaques mostrados em Chicago, um especialmente chamou a atenção não só pela importância que carrega, mas os relatos de como a Yoga ajuda no tratamento do câncer. No estudo realizado com portadores de tumor de mama submetidas a sessões de radioterapia, ficou comprovado que o cortisol(hormônio liberado em situações de estresse), melhora o funcionamento do corpo em geral. Entre outros ganhos, as participantes demostraram maior capacidade de execução das tarefas cotidianas mais difíceis de ser efetuadas por causa da doença. Também sentiram menos cansaço, dormiram melhor e ainda encontraram uma forma de lidar com a doença. Os exercícios e a meditação trouxeram uma conexão interior e com isso ficaram mais fortes pra superar o câncer. A medicina ocidental está incluindo a Yoga na lista de recursos contra as doenças.
  

E todas essas transformações agora estão acessíveis para você com o Programa YOGA E VIDA!!!

IMPORTANTE: Esse movimento é pra você que quer uma vida cheia de vitalidade , equilíbrio, bem-estar e longevidade, afinal 20 minutos por dia mudará toda sua forma de aprender a encontrar aquele "algo a mais" dentro de você.

Veja a transição que a prática da Yoga trouxe para a vida dessas pessoas:

Foto de Roseane Soares Sorrindo
Acho que faz cinco anos que eu fui diagnosticada com artrite reumatoide, que é uma doença autoimune, ou seja, é o meu sistema imunológico atacando as minhas próprias articulações. E na verdade, de acordo com os médicos, eu nem poderia fazer muito exercício físico. Mas eu pensei que tinha que me movimentar para lutar contra isso. Aí uma amiga minha começou a praticar Yoga e me chamou. Eu comecei fazendo devagar e, aos poucos, fui melhorando. Ao longo da prática, também fui descobrindo outros benefícios que o Yoga traz e, hoje em dia, eu defino essa prática com uma palavra: equilíbrio. Tanto físico quanto mental e energético. No caso da artrite, por exemplo, ocorre um desequilíbrio imunológico e, com o Yoga, a gente consegue trazer esse equilíbrio de volta”.
Juliana Herkenhoff, 43 anos, professora de Yoga e praticante há 5 anos
Foto de Iolanda Flores Sorrindo
- Nos últimos anos estive sofrendo com insônia e ansiedade. Durante o dia – com muitas tarefas – ainda conseguia administrar, mas as noites passaram a ser difíceis, muita agitação mental, apesar do corpo querer descansar. O Yoga chegou num ótimo momento. Aprendi a me perceber e, com ajuda da meditação, pude observar que a minha mente viajava no passado e no futuro a todo momento. Usando técnicas de relaxamento e respiração fui me tornando capaz de aproveitar o presente, observar a minha respiração e reencontrar a minha tranquilidade. Claro que, algumas vezes, ainda perco o controle, mas agora é diferente, pois aprendi a retomar o meu centro”.

Carlos Simbras tem 57 anos e faz aulas de Yoga há 3 anos
Foto de Ariane Silva Sorrindo
“Eu comecei a fazer yoga, principalmente, porque tenho uma carga de trabalho muito intensa e vi que estava ficando muito estressada. E isso tem sido extremamente útil para levar a prática para o meu dia a dia, com as respirações que aprendo na aula e todos os mantras. Além disso, eu também fui ganhando uma consciência espiritual e corporal. Comecei a comer melhor, beber menos e sei que tem relação com o Yoga, pois você fica mais autocentrada e ciente de si mesma. Outra coisa que eu notei é que meu corpo ganhou um tônus muscular, meu braço e barriga ficaram mais definidos e a respiração melhorou muito”

Bárbara Baião, 23 anos e praticante de Yoga há 6 meses
Foto de Iolanda Flores Sorrindo
Desde a minha adolescência sofro com pressão baixa e labirintite. Já tinha buscado vários tipos de atividades físicas que pudessem me ajudar com esse quadro, mas não consegui me adaptar, pois sempre ficava exausta ou tonta. O Yoga foi como uma luva. Aos poucos, fui percebendo que essa falta de equilíbrio e fraqueza vinham também de uma visão que eu vim cristalizando sobre mim mesma ao longo da vida. Trabalhar a confiança através de posturas e diálogos fez eu me sentir capaz, suficiente. Respirar com atenção fez que com eu fosse encontrando a minha força e, hoje, isso se manifesta também no corpo. Tenho evoluído muito na prática, além de descobrir um pouquinho mais sobre mim a cada dia. Estou amando”.

Camila Assis tem 27 anos e frequenta aulas de Yoga há 6 meses.
Foto de Ariane Silva Sorrindo
Eu lentamente aprendi a amar yoga e além de me tornar mais saudável e diminuir minhas dores nos joelhos e coluna,a Yoga também melhorou meu desempenho em minhas outras atividades,como no meu trabalho na escola,no dia a dia com meus filhos e agora com meu netinho. Eu tenho mais resistência e melhor equilíbrio por causa disso. Me sinto mais viva! Eu também tenho menos lesões agora. Sem contar que Praticar yoga,mesmo que alguns minutinhos por dia,me deixou mais calma e menos impaciente. O que me fascina é que a Yoga é uma prática milenar. Indicada por   profissionais da saúde de todo o mundo e eu estou muito feliz de aprender a cada dia novos movimentos da Yoga. Com essa prática,que é tão passo a passo,eu pude realmente começar do zero e evoluir dia após dia.
Ariane Silva,55 anos.

Prepare-se Para Um Novo Movimento Em Sua Vida!

Com apenas 20 minutos por dia...  no acolhimento do seu lar ou onde você se sentir confortável, agora você pode adquirir mais vigor em sua vida diária!!!

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A vida é feita de escolhas, escolha ser feliz!!!!

felicidade é fazer yoga








E foi pensando em auxiliar você que sofre com dores crônicas, estresse, má alimentação, ansiedade ,problemas circulatórios,  entre outros,.. Que nós desenvolvemos a marca YOGA E VIDA, com um programa 100% online pra te ajudar com o que você precisa para começar a praticar os seus primeiros movimentos de Yoga. Com uma leitura leve e imagens de alta qualidade mostrando detalhadamente cada etapa,você vai poder,no conforto de sua casa e com apenas 20 minutos por dia, trabalhar o seu corpo,sua mente e seu emocional e descobrir no passo-passo o real sentido e beneficio de cada posição da Yoga. Agora só depende de você. Nós da YOGA E VIDA estamos muito felizes por estar com você nesse momento onde você irá descobrir sua MELHOR VERSÃO!!!

Equipe YOGA E VIDA

Um corpo relaxado e calmo, é um convite a paz e a saúde mental e esse programa pode te auxiliar e muito nesta conquista!!!
Tenha Hoje Mesmo Seu Livro Online Yoga e Vida e verás os resultados!!! 

Com apenas 20 minutos por DIA de prática em sua casa!

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O que você vai descobrir exatamente:

A Ciência da Yoga e seus movimentos:

Tipos de Yoga para cada problema apresentado!
Porque a Yoga é tão indicado e pode te auxiliar no alivio de dores crônicas, controle de peso, flexibilidade , ansiedade e muito mais...
Todas as Dicas de segurança antes de começar a praticar seu primeiro movimento de yoga!
Qual é o melhor momento pra praticar Yoga!
Por que yoga Não é mais voltado apenas para jovens de vinte e poucos anos em forma!
Benefícios da meditação e como fazê-la consciente! 
O ponto de partida é AGORA. 
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E mais! Tipos de yoga e benefícios

Um  passo a passo desde o zero para você começar ir desde o seu primeiro movimento de yoga até conquistar uma nova vida com um alinhamento adequado de leveza do seu corpo e da sua mente!

Yoga quente, restaurativa, moderna,... o que são e seus benefícios e indicações!
Você vai entender como pequenos ajustes em sua respiração pode te deixar mais ativa e mentalmente preparada para iniciar seus movimentos de yoga.
Como o alongamento vai preparar o seu corpo e te deixar pronta para iniciar os seus movimentos diários de yoga.
Qual tipo mais adequado pra quem está iniciando. 
Pose para melhorar a imunidade e auxiliar no controle da  congestão brônquica,.. 
Auxilio de como livrar-se das expectativas. 

E além do Ebook Yoga e Vida ,eu preparei mais 1 BÔNUS exclusivo para você:

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imagem de mulher praticando yoga





Uma sequência de POSIÇÕES E BENEFÍCIOS com EFICÁCIA comprovada.




Um livro com posições no passo a passo com imagens ilustradas e com benefícios bem explicados pra que no conforto de seu lar possa executá-los com eficiência e exatidão.
Contém mensagens que vão te ajudar a sair do ponto inicial com equilíbrio e serenidade, afinal a Yoga veio pra acrescentar ainda mais sua qualidade de vida!!!

E tem mais!..
Se no período de 15 dias,você  estiver fazendo o passo a passo e não tiver satisfeita com os resultados do Programa Yoga e Vida nós devolveremos  o seu dinheiro!

Medalha com texto garantia de satisfação 100%

É isso mesmo que você leu!

Se no período de 15 dias ,você não estiver satisfeita com o Programa Yoga e Vida,basta você me enviar 1 único e-mail através do nosso suporte e nós devolvemos o seu dinheiro imediatamente!

Perguntas Frequentes Respondidas

Qual a diferença entre exercícios de Yoga e de ginástica /academia?

Abrangência: A Yoga desenvolve não só o corpo , mas gera bem estar , qualidade mental, relaxamento e serenidade.
Método: A Yoga trabalha com movimentos conscientes e graduais, com respiração e relaxamento adequado, preservando a integridade dos músculos e cultivando a paz e o bem-estar interior.

Quantas horas por dia são necessárias com a prática de Yoga?

O programa Yoga e Vida foi desenvolvido com o intuito de ser praticado durante 20 minutos diários , no passo a passo pra se ter um ótimos resultados

Pra que serve a meditação?

A meditação traz inúmeros benefícios para a saúde como um todo, proporcionando um espaço de silêncio para observar os fatos e agir de maneira prudente e sensata.
É observar e conhecer o seu "eu".

A partir do momento que eu compro,em quanto tempo eu recebo o conteúdo?

Você vai receber o link para baixar o livro digital (ebook) e mais todos os acessos ao bônus,imediatamente após a confirmação de sua compra.

Eu sou sedentária,esse programa serve para mim?

Definitivamente esse é o programa mais indicado para você,pois começa com movimentos simples e gradativos e vai acompanhando o seu tempo até que você passe a se exercitar com a Yoga diariamente com vitalidade e energia,diminuindo assim suas dores na coluna e no corpo e aprimorar sua maneira de pensar e agir.

Em quanto tempo eu posso começar a ver resultados?

Os resultados dos primeiros movimentos já podem ser sentidos ja nas primeiras 24h de aplicação do programa.