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Acho que faz cinco anos que eu fui diagnosticada com artrite reumatoide, que é uma doença autoimune, ou seja, é o meu sistema imunológico atacando as minhas próprias articulações. E na verdade, de acordo com os médicos, eu nem poderia fazer muito exercício físico. Mas eu pensei que tinha que me movimentar para lutar contra isso. Aí uma amiga minha começou a praticar Yoga e me chamou. Eu comecei fazendo devagar e, aos poucos, fui melhorando. Ao longo da prática, também fui descobrindo outros benefícios que o Yoga traz e, hoje em dia, eu defino essa prática com uma palavra: equilíbrio. Tanto físico quanto mental e energético. No caso da artrite, por exemplo, ocorre um desequilíbrio imunológico e, com o Yoga, a gente consegue trazer esse equilíbrio de volta”.
Juliana Herkenhoff, 43 anos, professora de Yoga e praticante há 5 anos