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Yoga e a vida no corpo

Yoga e a vida num corpo sagrado

O Yoga ve o nosso corpo como um templo sagrado

 

O Yoga é uma ciência e filosofia de evolução para seres humanos transcenderem a matéria, mas saber tratá-la como sagrada. Começando pelo corpo.

Nosso corpo é a estrutura mais incrível e espetacular que temos para viver uma vida a qui na terra, e está é uma possibilidade de evolução incrível.

Aqui no ocidente, conhecemos muito o Yoga das posturas. Aquelas lindas posturas. Mas as posturas é um pequeno pedaço do Yoga. Não menos importante do que qualquer outra parte, o Yoga trata o corpo como um templo sagrado. O Yoga defende um corpo cheio de energia, forte e liberto de tensões desnecessárias.

Quando eu comecei a praticar o Yoga há mais de 35 anos atrás, ainda que os jovens fossem a minoria, ainda assim, pensávamos em  conseguir maior flexibilidade e boa forma física.
É inegável a quantidade de benefícios fisiológicos, que vão desde: consciência corporal, que permite flexibilidade, força, inteligência e habilidade muscular-esquelética. Somente esse benefício reduz o cansaço corporal, e, uma vez que se tem mais presença para usar meu corpo, perde-se menos energia. Esse pode ser um bom começo da prática.

A prática diária dá resistência cardio-respiratória. A massagem pelas compressões e alongamentos permitem o funcionamento mais orientado das glândulas endócrinas e o sistema linfático e dos intestinos; entretanto mesmo reconhecendo todos esses benefícios, o Yoga não é considerado uma atividade física pelos orientais, pois a visão de estruturas mais sutis é vista muito antes, sendo mais importante a leitura da anatomia sutil.
O Yoga estuda a anatomia sutil do corpo e da respiração através dos 72 mil (nadis) caminho de energia, tão finos como os caminhos dos meridianos, estudados pela acupuntura. Esses caminhos, estão expandidos em todo o nosso corpo e distribuem a energia que conseguimos captar.

Qualquer bloqueio nesses canais de energia, gera interrupção de fluxo ou bloqueio da energia. A partir daí iniciam-se muitas desarmonias.
Na visão do Yoga precisamos entender o corpo como instrumento sagrado, que espelha os nossos estados emocionais e mentais. Equivale dizer que a nossa distração não é só na mente, mas no corpo também, porque eles são dois em um.

….”É fácil perceber isso quando estamos esperando por algo ou alguém. Nós nos mexemos de um lado para o outro, tamborilamos com os dedos, batemos os pés, mascamos chiclete, assobiamos, cantamos baixinho ou falamos sozinhos.

Não conseguimos ficar silenciosos e imóveis; pessoas há na verdade, que têm medo do silêncio e da inatividade. Em outras palavras, nosso corpo e nossa mente permanecem como que num estado de fragmentação.

O praticante de Yoga se comporta de maneira oposta. É capaz de sentar-se imóvel por horas, aprecia e gosta do silêncio e da solidão, e não precisa da estimulação dos sentidos para se sentir contente. E o que o torna capaz de tudo isso é a não identificação com os sentimentos e pensamentos, e o concordar com a realidade em si. “ George Feurstein

Na prática do Yoga (asana), existem posturas móveis e imóveis, e em ambas há o direcionamento para permanecer no presente, respeitando seu limite e mantendo-se firme e relaxado ao mesmo tempo. A respiração muito presente, como o caminho que leva a energia (prana) para dentro do corpo, e o foco da mente nas sensações do corpo.
São métricas básicas para se direcionar numa prática de Yoga, respiração, foco da mente, observação da sensações do corpo. É uma tríade que te leva a uma vivência de estados internos, já que o Yoga é uma investigação sobre si mesmo.
Conforme a prática avança, o foco mental se estabelece, você permanece num estado de presença e esse conjunto favorece um aporte de energia extra, e esse fluir forte da energia, abre o fluxo dentro dos 72 mil caminhos de energia, desbloqueando e liberando o corpo.
Yoga nasce da investigação, da observação, nasce de um só estado…o estado de Presença. Para o iogue o espírito é uma parte mais sutil, mas não se encontra separado do corpo físico. E já que onde temos mais acesso livre é no corpo físico denso, esse veículo fantástico, é por ele mesmo que iniciamos a nossa jornada.

30 anos vivendo o caminho do Yoga. Com formação acadêmica em Educação Física, Especializações e contínua formação em Yoga e Autoconhecimento onde baseio minha atuação profissional.

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